Introductie van de 7 Chakra’s
Chakra’s zijn energiecentra die zich langs de ruggengraat bevinden en een cruciale rol spelen in ons fysieke, emotionele en spirituele welzijn. Het woord “chakra” komt uit het Sanskriet en betekent “wiel” of “schijf”, wat verwijst naar de draaiende vortexen van energie die in ons lichaam circuleren. Volgens oude Indiase tradities en yogische filosofie zijn er zeven hoofdchakra’s die ons energetisch systeem vormen. Elk van deze chakra’s heeft een unieke frequentie, kleur en specifieke functie die ons helpt om in balans te blijven en een harmonieus leven te leiden.
De chakra’s werken als energiebruggen tussen onze fysieke en subtiele lichamen, waardoor ze invloed hebben op onze gezondheid, emoties en spirituele groei. Wanneer de chakra’s open en in balans zijn, stroomt de energie vrij door ons lichaam, wat leidt tot een gevoel van welzijn en vitaliteit. Aan de andere kant kunnen blokkades of onevenwichtigheden in de chakra’s leiden tot fysieke aandoeningen, emotionele uitdagingen en spirituele stagnatie. Het is daarom essentieel om regelmatig aan onze chakra’s te werken om hun optimale functie te behouden.
De zeven hoofdchakra’s, beginnend bij de basis van de wervelkolom en omhoog bewegend naar de kruin van het hoofd, zijn: de Wortelchakra (Muladhara), de Sacraalchakra (Svadhisthana), de Zonnevlechtchakra (Manipura), de Hartchakra (Anahata), de Keelchakra (Vishuddha), het Derde Oog Chakra (Ajna), en de Kruinchakra (Sahasrara). Elke chakra is verbonden met specifieke organen, emoties, kleuren, elementen en spirituele aspecten. Door ons bewust te zijn van deze verbindingen, kunnen we gerichte technieken en oefeningen gebruiken om elk chakra in balans te brengen en te versterken.
Praktijken zoals meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen, kristalhealing en aromatherapie zijn effectief gebleken bij het harmoniseren van de chakra’s. Bijvoorbeeld, het visualiseren van kleuren, het chanten van specifieke mantra’s, en het gebruik van essentiële oliën kunnen helpen om de energiecentra te openen en de energiestroom te optimaliseren. Door regelmatig aandacht te besteden aan onze chakra’s, kunnen we niet alleen fysieke gezondheid en emotioneel evenwicht bevorderen, maar ook spirituele groei en bewustwording verdiepen.
Â
Table of Contents
Wat is de Wortelchakra (Muladhara)?
De Wortelchakra, ook bekend als de Muladhara Chakra, is de eerste van de zeven hoofdchakra’s in ons energetisch systeem. Gelegen aan de basis van de wervelkolom, speelt deze chakra een fundamentele rol in ons gevoel van veiligheid, stabiliteit en aarding. Het Sanskrietwoord “Muladhara” betekent “wortelondersteuning” of “basis”, wat de cruciale functie van deze chakra benadrukt als de energetische basis voor ons hele lichaam en geest.
- Plaats: Basis van de wervelkolom
- Kleur: Rood
- Element: Aarde
- Functie: Verantwoordelijk voor veiligheid, overleving en aarding. Het helpt ons om geaard en stabiel te voelen, en zorgt voor een basis voor ons fysieke en emotionele welzijn.
- Affirmatie: “Ik ben veilig en geaard.”
- Belangrijkste Yoga Pose: Berghouding (Tadasana)
- Levensfase: Eerste levensjaar
Plaats en Kleur: De Wortelchakra bevindt zich aan de basis van de wervelkolom, tussen de anus en de geslachtsorganen. De kleur die bij deze chakra hoort is rood, een kleur die kracht, vitaliteit en overlevingsenergie symboliseert.
Element en Functie: Het element dat geassocieerd wordt met de Wortelchakra is aarde, wat stabiliteit, stevigheid en verbinding met de fysieke wereld vertegenwoordigt. Deze chakra is verantwoordelijk voor onze basisbehoeften zoals voeding, onderdak en veiligheid. Het zorgt ervoor dat we ons geaard en veilig voelen, en helpt ons om een stabiele basis te creëren voor ons fysieke en emotionele welzijn.
Invloed op het Lichaam: De Wortelchakra heeft invloed op verschillende delen van het lichaam, waaronder de benen, voeten, botten, dikke darm en de bijnieren. Wanneer deze chakra in balans is, ervaren we een gevoel van fysieke gezondheid en vitaliteit. Aan de andere kant kan een blokkade of disbalans in de Wortelchakra leiden tot fysieke problemen zoals constipatie, lage rugpijn, vermoeidheid en problemen met de benen en voeten.
Emotionele en Spirituele Aspecten: Op emotioneel niveau beïnvloedt de Wortelchakra onze gevoelens van veiligheid, stabiliteit en vertrouwen in het leven. Een goed functionerende Wortelchakra helpt ons om angst en onzekerheid te overwinnen, en geeft ons het vertrouwen om onze doelen na te streven. Spiritueel gezien helpt deze chakra ons om geaard te blijven en een sterke verbinding met de aarde te behouden, wat essentieel is voor onze algehele spirituele ontwikkeling.
In Balans: Wanneer de Wortelchakra in balans is, voelen we ons veilig, geaard en vol energie. We hebben vertrouwen in onszelf en onze capaciteiten, en we voelen ons verbonden met de fysieke wereld. We ervaren een gevoel van stabiliteit en welzijn, wat ons in staat stelt om met veerkracht en vastberadenheid door het leven te gaan.
Disbalans: Een disbalans in de Wortelchakra kan zich manifesteren als gevoelens van angst, onzekerheid, en gebrek aan vertrouwen. Fysieke symptomen kunnen onder andere lage rugpijn, problemen met de benen en voeten, en spijsverteringsproblemen zijn. Emotioneel kunnen we ons onzeker, angstig en onstabiel voelen, en moeite hebben om ons geaard te voelen.
Oefeningen en Technieken: Er zijn verschillende manieren om de Wortelchakra te balanceren en te activeren:
- Yoga: Oefeningen zoals de Berghouding (Tadasana) en de Boomhouding (Vrksasana) helpen om je te aarden en de energie van de Wortelchakra te versterken.
- Meditatie: Visualiseer een rood licht aan de basis van je wervelkolom dat steeds helderder wordt en je hele lichaam vult met stabiliserende energie.
- Aardingsactiviteiten: Tijd doorbrengen in de natuur, blootsvoets lopen op gras of zand, en tuinieren kunnen helpen om je te aarden en de energie van de Wortelchakra te versterken.
- Voeding: Eet aardse voedingsmiddelen zoals wortelgroenten (wortelen, bieten), proteïne-rijke voeding, en rode voedingsmiddelen (tomaten, paprika’s) om de energie van de Wortelchakra te ondersteunen.
| Sanskriet | Muladhara (basis, fundament) |
| Benamingen | 1ste Chakra, wortelchakra, basis chakra |
| Symbool | Lotusbloem met vier bloemblaadjes |
| Plaats | Basis van de wervelkolom, perineum |
| Kleur | Rood |
| Lichaam | Bijnieren, dikke darm, botten, benen, voeten, onderrug, zenuwstelsel |
| Sleutelwoorden | Stabiliteit, veiligheid, overleving, fysieke gezondheid, aarding, basisbehoeften |
| In Balans | Geaard, veilig voelen, stabiel, fysiek gezond, emotioneel stabiel |
| Inactief | Onveilig voelen, angstig, fysiek zwak, gebrek aan aarding, onstabiel |
| Overactief | Materialistisch, hebzuchtig, angstig, overlevingsinstinct te sterk, gespannen |
| Edelstenen | Rode jaspis, granaat, hematiet, onyx, zwarte obsidiaan, rode tijgeroog |
| Mantra | Lam |
| Frequentie | 396 Hz |
| Muzieknoot | Do |
| Soort muziek | Ritmisch, aardende muziek |
| Kruid/geur | Patchouli, vetiver, cederhout |
| Element | Aarde |
| Identiteit | Fysieke identiteit |
| Voedsel | Rode voedingsmiddelen zoals bieten, tomaten, rode paprika |
| Etherische oliën | Patchouli, vetiver, cederhout |
| Planeet | Saturnus |
| Ontwikkelingsfase | Geboorte tot 7 jaar |
| Fundamenteel recht | Het recht om te zijn |
| Tegenkracht | Angst |
| Feng Shui Gua | Noord РCarri̬re |
| Feng Shui Kleur | Rood, zwart, donkerblauw |
| Feng Shui Elementen | Water |
Wat is de Sacraal Chakra (Svadhisthana)?
De Sacraalchakra, ook bekend als de Svadhisthana Chakra, is de tweede van de zeven hoofdchakra’s in ons energetisch systeem. Gelegen in de onderbuik, net onder de navel, speelt deze chakra een cruciale rol in onze emoties, creativiteit en seksuele energie. Het Sanskrietwoord “Svadhisthana” betekent “zoetheid” of “iemand’s eigen plaats”, wat de rol van deze chakra benadrukt in het bevorderen van plezier, passie en emotioneel welzijn.
- Plaats: Onderbuik, net onder de navel
- Kleur: Oranje
- Element: Water
- Functie: Verantwoordelijk voor creativiteit, seksualiteit, en emoties. Het helpt ons om vreugde en passie in het leven te ervaren, evenals emotionele balans.
- Affirmatie: “Ik leef een leven vol passie en vreugde.”
- Belangrijkste Yoga Pose: Godinnenhouding (Utkata Konasana)
- Levensfase: 1-7 jaar
Plaats en Kleur: De Sacraalchakra bevindt zich in de onderbuik, ongeveer twee vingers onder de navel. De kleur die bij deze chakra hoort is oranje, een kleur die vitaliteit, creativiteit en emotioneel evenwicht symboliseert.
Element en Functie: Het element dat geassocieerd wordt met de Sacraalchakra is water, wat stroming, flexibiliteit en gevoeligheid vertegenwoordigt. Deze chakra is verantwoordelijk voor onze emoties, creatieve expressie, en seksuele energie. Het helpt ons om vreugde en passie in ons leven te ervaren en om in contact te komen met onze gevoelens en verlangens.
Invloed op het Lichaam: De Sacraalchakra heeft invloed op verschillende delen van het lichaam, waaronder de geslachtsorganen, de onderrug, de blaas en de nieren. Wanneer deze chakra in balans is, ervaren we een gezonde seksuele energie en creativiteit. Een blokkade of disbalans in de Sacraalchakra kan leiden tot fysieke problemen zoals menstruatieproblemen, lage rugpijn, blaasproblemen en seksuele disfunctie.
Emotionele en Spirituele Aspecten: Op emotioneel niveau beïnvloedt de Sacraalchakra onze gevoelens van vreugde, passie en creativiteit. Een goed functionerende Sacraalchakra helpt ons om ons emotioneel gebalanceerd en levendig te voelen. Spiritueel gezien helpt deze chakra ons om in contact te komen met onze creatieve energie en om onze emoties vrij te uiten.
In Balans: Wanneer de Sacraalchakra in balans is, voelen we ons creatief, emotioneel stabiel en vol levenslust. We zijn in staat om vreugde en plezier te ervaren, en we hebben een gezonde relatie met onze seksualiteit en emoties. Onze creatieve energie stroomt vrij, waardoor we onze passies kunnen nastreven en onze unieke expressie kunnen delen met de wereld.
Disbalans: Een disbalans in de Sacraalchakra kan zich manifesteren als gevoelens van emotionele instabiliteit, gebrek aan creativiteit en seksuele problemen. Fysieke symptomen kunnen onder andere menstruatieproblemen, lage rugpijn, en blaasproblemen zijn. Emotioneel kunnen we ons gevoelloos, overweldigd door emoties, of afgesloten voelen van onze creatieve energie.
Oefeningen en Technieken: Er zijn verschillende manieren om de Sacraalchakra te balanceren en te activeren:
- Yoga: Oefeningen zoals de Godinnenhouding (Utkata Konasana) en de Vlinderhouding (Baddha Konasana) helpen om de energie van de Sacraalchakra te versterken en de flexibiliteit in de heupen te vergroten.
- Meditatie: Visualiseer een oranje licht in je onderbuik dat steeds helderder wordt en je hele lichaam vult met creatieve en emotionele energie.
- Wateractiviteiten: Tijd doorbrengen in of bij water, zoals zwemmen, baden of wandelen langs het strand, kan helpen om de energie van de Sacraalchakra te versterken.
- Voeding: Eet oranje voedingsmiddelen zoals sinaasappels, wortelen, en mango’s om de energie van de Sacraalchakra te ondersteunen.
| Sanskriet | Svadhisthana (zoetheid, eigen plek) |
| Benamingen | 2de Chakra, sacraal chakra, heiligbeenchakra |
| Symbool | Lotusbloem met zes bloemblaadjes |
| Plaats | Onder de navel, boven het schaambeen |
| Kleur | Oranje |
| Lichaam | Reproductieve organen, onderrug, heupen, blaas, nieren |
| Sleutelwoorden | Creativiteit, emoties, seksualiteit, plezier, passie, vreugde, relaties |
| In Balans | Creatief, emotioneel stabiel, gezonde seksuele energie, vreugdevol, flexibel in denken en emoties |
| Inactief | Gebrek aan creativiteit, emotionele afstandelijkheid, seksuele problemen, gebrek aan plezier |
| Overactief | Emotionele overreactie, verslavingen, impulsiviteit, seksuele obsessies |
| Edelstenen | arneool, oranje calciet, maansteen, mookaiet, oranje seleniet, hematietkwarts |
| Mantra | Vam |
| Frequentie | 417 Hz |
| Muzieknoot | Re |
| Soort muziek | Ritmische muziek, watergeluiden |
| Kruid/geur | Jasmijn, ylang-ylang, sinaasappel, sandelhout, geranium |
| Element | Water |
| Identiteit | Emotionele identiteit |
| Voedsel | Oranje voedsel zoals sinaasappels, mango’s, zoete aardappelen, wortels |
| Etherische oliën | Jasmijn, ylang-ylang, sinaasappel, sandelhout, geranium |
| Planeet | Maan |
| Ontwikkelingsfase | Vroege kindertijd (6 maanden tot 2 jaar) |
| Fundamenteel recht | Het recht om te voelen en te genieten |
| Tegenkracht | Schuld |
| Feng Shui Gua | Westelijke sector, Creativiteit & Kinderen |
| Feng Shui Kleur | Oranje, wit |
| Feng Shui Elementen | Metaal, aarde |
Wat is de Zonnevlecht Chakra (Manipura)?
De Zonnevlechtchakra, ook bekend als de Manipura Chakra, is de derde van de zeven hoofdchakra’s in ons energetisch systeem. Gelegen in de bovenbuik, bij de navel, speelt deze chakra een cruciale rol in onze persoonlijke kracht, zelfvertrouwen en wilskracht. Het Sanskrietwoord “Manipura” betekent “stad van juwelen” of “glanzende juweel”, wat de kracht en helderheid symboliseert die deze chakra biedt aan ons fysieke en emotionele welzijn.
- Plaats: Bovenbuik, bij de navel
- Kleur: Geel
- Element: Vuur
- Functie: Verantwoordelijk voor persoonlijke kracht, zelfvertrouwen, en wilskracht. Het helpt ons om ons zelfverzekerd en krachtig te voelen, en om onze doelen te bereiken.
- Affirmatie: “Ik heb de kracht om mijn doelen te bereiken.”
- Belangrijkste Yoga Pose: Boot houding (Navasana)
- Levensfase: 7-14 jaar
Plaats en Kleur: De Zonnevlechtchakra bevindt zich in de bovenbuik, bij de navel. De kleur die bij deze chakra hoort is geel, een kleur die levendigheid, energie en zelfvertrouwen symboliseert.
Element en Functie: Het element dat geassocieerd wordt met de Zonnevlechtchakra is vuur, wat transformatie, kracht en energie vertegenwoordigt. Deze chakra is verantwoordelijk voor onze persoonlijke kracht, zelfwaardering, en wilskracht. Het helpt ons om beslissingen te nemen, onze doelen te bereiken, en zelfverzekerd door het leven te gaan.
Invloed op het Lichaam: De Zonnevlechtchakra heeft invloed op verschillende delen van het lichaam, waaronder de maag, lever, alvleesklier, en het spijsverteringssysteem. Wanneer deze chakra in balans is, ervaren we een gezonde spijsvertering en een sterke metabolische functie. Een blokkade of disbalans in de Zonnevlechtchakra kan leiden tot fysieke problemen zoals spijsverteringsproblemen, maagzweren, en leveraandoeningen.
Emotionele en Spirituele Aspecten: Op emotioneel niveau beïnvloedt de Zonnevlechtchakra onze gevoelens van zelfvertrouwen, persoonlijke kracht en controle over ons leven. Een goed functionerende Zonnevlechtchakra helpt ons om ons zelfverzekerd, energiek en in staat te voelen om onze doelen te bereiken. Spiritueel gezien helpt deze chakra ons om onze innerlijke kracht en wilskracht te ontwikkelen, wat essentieel is voor persoonlijke groei en zelfontplooiing.
In Balans: Wanneer de Zonnevlechtchakra in balans is, voelen we ons krachtig, zelfverzekerd en doelgericht. We zijn in staat om onze persoonlijke kracht te benutten en onze wilskracht te gebruiken om positieve veranderingen in ons leven te brengen. We ervaren een gevoel van controle over ons leven en hebben een gezonde eigenwaarde.
Disbalans: Een disbalans in de Zonnevlechtchakra kan zich manifesteren als gevoelens van machteloosheid, laag zelfbeeld, en gebrek aan controle over het leven. Fysieke symptomen kunnen onder andere spijsverteringsproblemen, maagzweren, en leveraandoeningen zijn. Emotioneel kunnen we ons onzeker, besluiteloos en gebrek aan energie voelen.
Oefeningen en Technieken: Er zijn verschillende manieren om de Zonnevlechtchakra te balanceren en te activeren:
- Yoga: Oefeningen zoals de Boot houding (Navasana) en de Krijger houding (Virabhadrasana) helpen om de energie van de Zonnevlechtchakra te versterken en je kernkracht te vergroten.
- Meditatie: Visualiseer een helder geel licht in je bovenbuik dat steeds helderder wordt en je hele lichaam vult met kracht en energie.
- Ademhalingsoefeningen (Pranayama): Oefen Kapalabhati (Schedelglanzende Ademhaling) om je energie te verhogen en je wilskracht te versterken.
- Voeding: Eet gele voedingsmiddelen zoals bananen, gele paprika’s, en maïs om de energie van de Zonnevlechtchakra te ondersteunen.
| Sanskriet | Manipura (juweelstad, stralend juweel, plaats van de glanzende edelsteen) |
| Benamingen | 3e Chakra, navelchakra, solar plexus chakra, krachtcentrum |
| Symbool | Lotusbloem met tien bloemblaadjes |
| Plaats | Bovenbuik, net boven de navel |
| Kleur | Geel |
| Lichaam | Spijsverteringsstelsel, maag, lever, alvleesklier, zenuwstelsel |
| Sleutelwoorden | Persoonlijke kracht, wilskracht, zelfvertrouwen, energie, transformatie, moed, zelfdiscipline, vitaliteit |
| In Balans | Zelfverzekerd, energiek, sterke wil, positieve eigenwaarde, doelgericht |
| Inactief | Gebrek aan zelfvertrouwen, lage energie, besluiteloosheid, passiviteit, gevoel van machteloosheid |
| Overactief | Overmatige controle, agressie, perfectionisme, arrogantie, overdenken |
| Edelstenen | Citrienkwarts, tijgeroog, gele aventurijn, zonnesteen, pyriet, gele calciet |
| Mantra | Ram |
| Frequentie | 528 Hz |
| Muzieknoot | Mi |
| Soort muziek | Energiek, opbeurend, motiverend |
| Kruid/geur | Gember, kaneel, citroen |
| Element | Vuur |
| Identiteit | Persoonlijke kracht, zelfbewustzijn |
| Voedsel | Gele en oranje voeding zoals bananen, gele paprika’s, citroenen, ananas, zoete aardappelen |
| Etherische oliën | Gember, kaneel, citroen, pepermunt, rozemarijn |
| Planeet | Zon |
| Ontwikkelingsfase | Adolescentie (15-21 jaar) |
| Fundamenteel recht | Het recht om te handelen en te zijn |
| Tegenkracht | Schaamte |
| Feng Shui Gua | Zuidelijk Roem en Reputatie |
| Feng Shui Kleur | Rood, geel |
| Feng Shui Elementen | Vuur, hout |
Wat is de Hart Chakra (Anahata)?
De Hartchakra, ook bekend als de Anahata Chakra, is de vierde van de zeven hoofdchakra’s in ons energetisch systeem. Gelegen in het midden van de borst, speelt deze chakra een centrale rol in ons vermogen om liefde, mededogen en relaties te ervaren. Het Sanskrietwoord “Anahata” betekent “ongeschonden” of “ongebroken”, wat de zuiverheid en onbeperkte potentie van liefde en mededogen symboliseert die vanuit deze chakra kunnen stromen.
- Plaats: Midden van de borst
- Kleur: Groen
- Element: Lucht
- Functie: Verantwoordelijk voor liefde, mededogen, en relaties. Het helpt ons om liefde te geven en te ontvangen, en om empathie en vergeving te ervaren.
- Affirmatie: “Ik geef en ontvang liefde moeiteloos.”
- Belangrijkste Yoga Pose: Kameel houding (Ustrasana)
- Levensfase: 14-21 jaar
Plaats en Kleur: De Hartchakra bevindt zich in het midden van de borst, ter hoogte van het hart. De kleur die bij deze chakra hoort is groen, een kleur die harmonie, genezing en balans symboliseert.
Element en Functie: Het element dat geassocieerd wordt met de Hartchakra is lucht, wat vrijheid, openheid en beweging vertegenwoordigt. Deze chakra is verantwoordelijk voor ons vermogen om liefde te geven en te ontvangen, zowel voor onszelf als voor anderen. Het speelt een cruciale rol in onze relaties en ons vermogen om compassie en vergeving te ervaren.
Invloed op het Lichaam: De Hartchakra heeft invloed op verschillende delen van het lichaam, waaronder het hart, de longen, de borst, de schouders, en de bovenrug. Wanneer deze chakra in balans is, ervaren we een gezond hart en een goed functionerend ademhalingssysteem. Een blokkade of disbalans in de Hartchakra kan leiden tot fysieke problemen zoals hartziekten, ademhalingsproblemen, en spierspanning in de bovenrug en schouders.
Emotionele en Spirituele Aspecten: Op emotioneel niveau beïnvloedt de Hartchakra onze gevoelens van liefde, mededogen en verbondenheid. Een goed functionerende Hartchakra helpt ons om ons open, liefdevol en in harmonie met anderen te voelen. Spiritueel gezien helpt deze chakra ons om universele liefde en eenheid te ervaren, en om ons te verbinden met ons hogere zelf en het universum.
In Balans: Wanneer de Hartchakra in balans is, voelen we ons liefdevol, medelevend en verbonden met anderen. We zijn in staat om liefde vrijelijk te geven en te ontvangen, en we ervaren harmonie in onze relaties. We voelen ons emotioneel gebalanceerd en in staat om vergeving en mededogen te ervaren, zowel voor onszelf als voor anderen.
Disbalans: Een disbalans in de Hartchakra kan zich manifesteren als gevoelens van eenzaamheid, jaloezie, en bitterheid. Fysieke symptomen kunnen onder andere hartproblemen, ademhalingsproblemen, en spanning in de bovenrug en schouders zijn. Emotioneel kunnen we ons gesloten, ongevoelig, en onwillig voelen om liefde te geven of te ontvangen.
Oefeningen en Technieken: Er zijn verschillende manieren om de Hartchakra te balanceren en te activeren:
- Yoga: Oefeningen zoals de Kameelhouding (Ustrasana) en de Brughouding (Setu Bandhasana) helpen om de borst te openen en de energie van de Hartchakra te versterken.
- Meditatie: Visualiseer een groen licht in het midden van je borst dat steeds helderder wordt en je hele lichaam vult met liefde en mededogen.
- Ademhalingsoefeningen (Pranayama): Oefen Anulom Vilom (afwisselende neusademhaling) om de energie in je lichaam te balanceren en de Hartchakra te openen.
- Voeding: Eet groene voedingsmiddelen zoals spinazie, broccoli, en avocado’s om de energie van de Hartchakra te ondersteunen.
| Sanskriet | Anahata (onbeschadigd, ongeschonden) |
| Benamingen | 4de Chakra, hartchakra, liefdechakra |
| Symbool | Lotusbloem met twaalf bloemblaadjes |
| Plaats | Midden van de borst |
| Kleur | Groen, roze |
| Lichaam | Hart, longen, bloedsomloop, borst, armen |
| Sleutelwoorden | Liefde, mededogen, emotionele balans, harmonie, vergeving, verbondenheid, zelfliefde, relaties |
| In Balans | Onvoorwaardelijke liefde, mededogen, innerlijke vrede, emotionele stabiliteit, gezonde relaties |
| Inactief | Gebrek aan empathie, emotionele koude, moeite met intimiteit, onverwerkte wrok, jaloezie |
| Overactief | Overmatige emotionele reacties, medeafhankelijkheid, teveel geven, emotionele instabiliteit, overbezorgdheid |
| Edelstenen | Rozenkwarts, groene aventurijn, nefriet jade, prehniet, mosagaat, smaragd |
| Mantra | Yam |
| Frequentie | 639 Hz |
| Muzieknoot | Fa |
| Soort muziek | Harmonieuze, kalmerende muziek zoals klassieke en meditatiemuziek |
| Kruid/geur | Rozen, lavendel, bergamot |
| Element | Lucht |
| Identiteit | Liefde en compassie |
| Voedsel | Groene en roze voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, avocado, groene appels, rozenbottelthee |
| Etherische oliën | Rozen, lavendel, ylang-ylang, bergamot |
| Planeet | Venus |
| Ontwikkelingsfase | Kindertijd (vanaf 4 jaar) |
| Fundamenteel recht | Het recht om lief te hebben en geliefd te worden |
| Tegenkracht | Angst |
| Feng Shui Gua | Zuidwestelijk Liefde & Relaties |
| Feng Shui Kleur | Roze, rood, wit |
| Feng Shui Elementen | Aarde, vuur |
Wat is de Keel Chakra (Vishuddha)?
De Keelchakra, ook bekend als de Vishuddha Chakra, is de vijfde van de zeven hoofdchakra’s in ons energetisch systeem. Gelegen in de keel, speelt deze chakra een cruciale rol in onze communicatie, expressie en waarheid. Het Sanskrietwoord “Vishuddha” betekent “zuivering” of “zuiver”, wat de rol van deze chakra benadrukt in het zuiveren en uitdrukken van onze ware zelf en onze diepste waarheden.
- Plaats: Keel
- Kleur: Lichtblauw of turquoise
- Element: Ether
- Functie: Verantwoordelijk voor communicatie, expressie, en waarheid. Het helpt ons om onze waarheid te spreken en onszelf authentiek uit te drukken.
- Affirmatie: “Ik spreek mijn waarheid duidelijk en met vertrouwen.”
- Belangrijkste Yoga Pose: Plughouding (Halasana)
- Levensfase: 21-28 jaar
Plaats en Kleur: De Keelchakra bevindt zich in de keel. De kleur die bij deze chakra hoort is lichtblauw of turquoise, een kleur die helderheid, waarheid en communicatie symboliseert.
Element en Functie: Het element dat geassocieerd wordt met de Keelchakra is ether, wat ruimte, expansie en subtiliteit vertegenwoordigt. Deze chakra is verantwoordelijk voor onze communicatie, zelfexpressie en het vermogen om onze waarheid te spreken. Het helpt ons om onszelf duidelijk en authentiek uit te drukken en om onze gedachten en gevoelens op een gezonde manier te communiceren.
Invloed op het Lichaam: De Keelchakra heeft invloed op verschillende delen van het lichaam, waaronder de keel, de stembanden, de mond, de schildklier, en de nek. Wanneer deze chakra in balans is, ervaren we een gezonde communicatie en expressie. Een blokkade of disbalans in de Keelchakra kan leiden tot fysieke problemen zoals keelpijn, schildklierproblemen, en spanning in de nek en schouders.
Emotionele en Spirituele Aspecten: Op emotioneel niveau beïnvloedt de Keelchakra onze gevoelens van waarheid, expressie en communicatie. Een goed functionerende Keelchakra helpt ons om onszelf duidelijk en eerlijk uit te drukken, en om onze creativiteit en ideeën te delen. Spiritueel gezien helpt deze chakra ons om onze innerlijke waarheid te vinden en uit te drukken, en om verbinding te maken met ons hogere zelf.
In Balans: Wanneer de Keelchakra in balans is, voelen we ons in staat om onze gedachten en gevoelens duidelijk en met vertrouwen te communiceren. We zijn eerlijk en authentiek in onze expressie en voelen ons gehoord en begrepen door anderen. We ervaren een gevoel van creativiteit en zelfexpressie, en zijn in staat om onze waarheid te spreken zonder angst of terughoudendheid.
Disbalans: Een disbalans in de Keelchakra kan zich manifesteren als gevoelens van onvermogen om jezelf uit te drukken, angst voor spreken in het openbaar, en moeite met communicatie. Fysieke symptomen kunnen onder andere keelpijn, stemproblemen, schildklierproblemen, en spanning in de nek en schouders zijn. Emotioneel kunnen we ons onbegrepen, niet gehoord, en onzeker voelen over onze eigen waarheid.
Oefeningen en Technieken: Er zijn verschillende manieren om de Keelchakra te balanceren en te activeren:
- Yoga: Oefeningen zoals de Plughouding (Halasana) en de Brughouding (Setu Bandhasana) helpen om de nek en keel te openen en de energie van de Keelchakra te versterken.
- Meditatie: Visualiseer een lichtblauw licht in je keel dat steeds helderder wordt en je hele lichaam vult met zuiverheid en waarheid.
- Ademhalingsoefeningen (Pranayama): Oefen Ujjayi ademhaling (overwinningsademhaling) om de energie in je keel te balanceren en de Keelchakra te openen.
- Voeding: Eet blauwe en paarse voedingsmiddelen zoals blauwe bessen, bramen, en pruimen om de energie van de Keelchakra te ondersteunen.
| Sanskriet | Vishuddha (zuivering, zuiverheid) |
| Benamingen | 5de Chakra, keelchakra, communicatiechakra |
| Symbool | Lotusbloem met zestien bloemblaadjes |
| Plaats | Keelgebied |
| Kleur | Lichtblauw, turquoise |
| Lichaam | Schildklier, keel, nek, mond, oren, luchtwegen |
| Sleutelwoorden | Communicatie, zelfexpressie, waarheid, luisteren, creativiteit, helderheid in spreken en denken |
| In Balans | Duidelijke communicatie, authentieke zelfexpressie, goede luistervaardigheden, creatieve expressie, zelfvertrouwen in spreken |
| Inactief | Moeite met communiceren, verlegenheid, niet kunnen uiten van gevoelens, keelproblemen, gebrek aan creativiteit |
| Overactief | Overmatige spraakzaamheid, dominantie in gesprekken, onvermogen om te luisteren, stemproblemen, keelpijn |
| Edelstenen | Sodaliet, aquamarijn, blauwe chalcedoon, amazoniet, blauwe apatiet, blue lace agaat |
| Mantra | Ham |
| Frequentie | 741 Hz |
| Muzieknoot | Sol |
| Soort muziek | Harmonieuze, kalmerende muziek zoals klassieke en meditatiemuziek |
| Kruid/geur | Lavendel, pepermunt, eucalyptus |
| Element | Ether (ruimte) |
| Identiteit | Communicatie en zelfexpressie |
| Voedsel | Blauwe en paarse voedingsmiddelen zoals blauwe bessen, bramen, pruimen |
| Etherische oliën | Lavendel, pepermunt, eucalyptus, geranium, kamille |
| Planeet | Mercurius |
| Ontwikkelingsfase | Adolescentie (vanaf 7 jaar) |
| Fundamenteel recht | Het recht om te spreken en gehoord te worden |
| Tegenkracht | Leugens, onwaarheid |
| Feng Shui Gua | Westelijk Creativiteit & Kinderen |
| Feng Shui Kleur | Lichtblauw, wit, metallic tinten |
| Feng Shui Elementen | Metaal, water |
Wat is de Derde Oog Chakra (Ajna)?
De Derde Oog Chakra, ook bekend als de Ajna Chakra, is de zesde van de zeven hoofdchakra’s in ons energetisch systeem. Gelegen in het midden van het voorhoofd, tussen de wenkbrauwen, speelt deze chakra een cruciale rol in onze intuïtie, inzicht en wijsheid. Het Sanskrietwoord “Ajna” betekent “waarnemen” of “commanderen”, wat de rol van deze chakra benadrukt in het sturen van ons innerlijke bewustzijn en het ontwikkelen van ons intuïtieve vermogen.
- Plaats: Voorhoofd, tussen de wenkbrauwen
- Kleur: Indigo
- Element: Licht
- Functie: Verantwoordelijk voor intuïtie, inzicht, en wijsheid. Het helpt ons om onze innerlijke wijsheid te raadplegen en onze intuïtieve vermogens te ontwikkelen.
- Affirmatie: “Ik vertrouw op mijn intuïtie en innerlijke wijsheid.”
- Belangrijkste Yoga Pose: Kindhouding (Balasana)
- Levensfase: 28-35 jaar
Plaats en Kleur: De Derde Oog Chakra bevindt zich in het midden van het voorhoofd, tussen de wenkbrauwen. De kleur die bij deze chakra hoort is indigo, een kleur die inzicht, intuïtie en spirituele wijsheid symboliseert.
Element en Functie: Het element dat geassocieerd wordt met de Derde Oog Chakra is licht, wat helderheid, visie en spiritueel inzicht vertegenwoordigt. Deze chakra is verantwoordelijk voor onze intuïtie, innerlijke visie en het vermogen om diepere waarheden te zien. Het helpt ons om ons bewustzijn te verruimen en verbinding te maken met hogere niveaus van perceptie en inzicht.
Invloed op het Lichaam: De Derde Oog Chakra heeft invloed op verschillende delen van het lichaam, waaronder de ogen, het hoofd, de hersenen, en de hypofyse. Wanneer deze chakra in balans is, ervaren we een helder denken en een goed functionerend innerlijk kompas. Een blokkade of disbalans in de Derde Oog Chakra kan leiden tot fysieke problemen zoals hoofdpijn, oogproblemen, en hormonale disbalans.
Emotionele en Spirituele Aspecten: Op emotioneel niveau beïnvloedt de Derde Oog Chakra onze gevoelens van inzicht, intuïtie en mentale helderheid. Een goed functionerende Derde Oog Chakra helpt ons om onze innerlijke wijsheid te raadplegen en onze intuïtieve vermogens te ontwikkelen. Spiritueel gezien helpt deze chakra ons om verbinding te maken met hogere bewustzijnsniveaus en om diepere spirituele inzichten te verkrijgen.
In Balans: Wanneer de Derde Oog Chakra in balans is, voelen we ons intuïtief, wijs en helder in onze gedachten. We hebben toegang tot diepere niveaus van inzicht en kunnen ons innerlijke kompas vertrouwen. We ervaren een gevoel van helderheid en visie, en zijn in staat om voorbij de oppervlakte naar de diepere waarheid van situaties te kijken.
Disbalans: Een disbalans in de Derde Oog Chakra kan zich manifesteren als gevoelens van verwarring, gebrek aan inzicht, en moeilijkheden met visualisatie. Fysieke symptomen kunnen onder andere hoofdpijn, oogproblemen, en hormonale disbalans zijn. Emotioneel kunnen we ons afgesloten voelen van onze intuïtie, moeite hebben met het maken van beslissingen, en een gebrek aan visie ervaren.
Oefeningen en Technieken: Er zijn verschillende manieren om de Derde Oog Chakra te balanceren en te activeren:
- Yoga: Oefeningen zoals de Kindhouding (Balasana) en de Vooroverbuiging (Uttanasana) helpen om de geest te kalmeren en de energie van de Derde Oog Chakra te versterken.
- Meditatie: Visualiseer een indigo licht in het midden van je voorhoofd dat steeds helderder wordt en je hele lichaam vult met inzicht en intuïtie.
- Ademhalingsoefeningen (Pranayama): Oefen Nadi Shodhana (Alternatieve Neusgatademhaling) om de energiekanalen te balanceren en de Derde Oog Chakra te openen.
- Voeding: Eet donkere bessen zoals bosbessen en bramen, en voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten om de energie van de Derde Oog Chakra te ondersteunen.
| Sanskriet | Ajna (waarnemen, commanderen) |
| Benamingen | 6de Chakra, voorhoofdchakra, derde oog chakra, innerlijke oog chakra |
| Symbool | Lotusbloem met twee bloemblaadjes |
| Plaats | Voorhoofd, tussen de wenkbrauwen |
| Kleur | Indigo, donkerblauw, paars |
| Lichaam | Hypofyse, kleine hersenen, gezicht, ogen, oren, neus, bijholtes, hormoonsysteem, zenuwstelsel |
| Sleutelwoorden | Visualisatie en voorstellingsvermogen, symbolen, intuïtie, fantasie, dromen, helderziendheid, visioenen. Inzicht, bewustzijn, heldere zintuigen, paranormale begaafdheid. |
| In Balans | Intuïtief, goed geheugen, goed voorstellingsvermogen, visueel en symbolische denker, toegang tot dromen, helder beeld van de wereld |
| Inactief | Ongevoeligheid, slecht geheugen, gebrek aan fantasie, moeite met nadenken over de toekomst, slechts één manier kunnen zien, de wereld om je heen niet kunnen interpreteren, niet dromen. |
| Overactief | Hallucinaties, waanideeën, obsessies, concentratie problenen, nachtmerries. |
| Edelstenen | Amethist, lapis lazuli, ioliet, fluoriet, kyaniet, labradoriet |
| Mantra | Om |
| Frequentie | 288 Hz |
| Muzieknoot | La |
| Soort muziek | Klassiek |
| Kruid/geur | Lavendel, munt, salie |
| Element | Licht |
| Identiteit | Zelfreflectie |
| Voedsel | Donkerblauw en paars eten zoals bosbessen |
| Etherische oliën | Laurier, mirte, citroen |
| Planeet | Maan |
| Ontwikkelingsfase | Adolescentie |
| Fundamenteel recht | Het recht om te zien |
| Tegenkracht | Illusie |
| Feng Shui Gua | Noordwestelijk Helpful People & Travel |
| Feng Shui Kleur | Indigo, grijs |
| Feng Shui Elementen | Metaal, water |
Wat is de Kruinchakra (Sahasrara)?
De Kruinchakra, ook bekend als de Sahasrara Chakra, is de zevende en hoogste van de hoofdchakra’s in ons energetisch systeem. Gelegen op de kruin van het hoofd, speelt deze chakra een cruciale rol in onze spirituele verbinding en verlichting. Het Sanskrietwoord “Sahasrara” betekent “duizendvoudig” of “duizendbladige”, wat verwijst naar het symbool van een duizendbladige lotusbloem die spirituele verlichting en eenheid met het universele bewustzijn vertegenwoordigt.
- Plaats: Bovenkant van het hoofd
- Kleur: Violet of wit
- Element: Kosmische Energie
- Functie: Verantwoordelijk voor spirituele verbinding en verlichting. Het helpt ons om ons te verbinden met ons hogere zelf en het universum, en om een staat van hogere bewustzijn te bereiken.
- Affirmatie: “Ik ben verbonden met het universele bewustzijn.”
- Belangrijkste Yoga Pose: Lijkhouding (Savasana)
- Levensfase: 35 jaar en ouder
Plaats en Kleur: De Kruinchakra bevindt zich op de kruin van het hoofd. De kleur die bij deze chakra hoort is violet of wit, kleuren die spirituele verbinding, verlichting en zuiverheid symboliseren.
Element en Functie: Het element dat geassocieerd wordt met de Kruinchakra is kosmische energie, wat oneindigheid, eenheid en hoger bewustzijn vertegenwoordigt. Deze chakra is verantwoordelijk voor onze spirituele verbinding, verlichting en ons gevoel van eenheid met het universum. Het helpt ons om verbinding te maken met ons hogere zelf en het universele bewustzijn.
Invloed op het Lichaam: De Kruinchakra heeft invloed op verschillende delen van het lichaam, waaronder het centrale zenuwstelsel, de hersenen, en de pijnappelklier. Wanneer deze chakra in balans is, ervaren we een gevoel van diepe spirituele verbinding en verlichting. Een blokkade of disbalans in de Kruinchakra kan leiden tot fysieke problemen zoals hoofdpijn, neurologische problemen, en hormonale disbalans.
Emotionele en Spirituele Aspecten: Op emotioneel niveau beïnvloedt de Kruinchakra onze gevoelens van spirituele verbinding, verlichting en eenheid. Een goed functionerende Kruinchakra helpt ons om ons verbonden te voelen met het universele bewustzijn en om een staat van hogere bewustzijn te bereiken. Spiritueel gezien helpt deze chakra ons om onze diepste spirituele doelen en verlichting te realiseren.
In Balans: Wanneer de Kruinchakra in balans is, voelen we ons diep spiritueel verbonden, vredig en verlicht. We ervaren een gevoel van eenheid met het universum en een diepe innerlijke vrede. We zijn in staat om ons hogere zelf te bereiken en om een staat van hogere bewustzijn en verlichting te ervaren.
Disbalans: Een disbalans in de Kruinchakra kan zich manifesteren als gevoelens van spirituele disconnecctie, verwarring, en een gebrek aan doelgerichtheid. Fysieke symptomen kunnen onder andere hoofdpijn, neurologische problemen, en hormonale disbalans zijn. Emotioneel kunnen we ons afgesloten voelen van ons spirituele zelf en een gebrek aan richting in ons leven ervaren.
Oefeningen en Technieken: Er zijn verschillende manieren om de Kruinchakra te balanceren en te activeren:
- Yoga: Oefeningen zoals de Lijkhouding (Savasana) en de Hoofdstand (Sirsasana) helpen om de geest te kalmeren en de energie van de Kruinchakra te versterken.
- Meditatie: Visualiseer een violet of wit licht op de kruin van je hoofd dat steeds helderder wordt en je hele lichaam vult met spirituele energie.
- Ademhalingsoefeningen (Pranayama): Oefen diepe buikademhaling en meditatieve ademhalingstechnieken om de Kruinchakra te openen en de spirituele energie te laten stromen.
- Voeding: Eet lichte, energierijke voedingsmiddelen zoals bessen, rauwe groenten, en noten om de energie van de Kruinchakra te ondersteunen.
| Sanskriet | Sahasrara (duizendbladige lotus) |
| Benamingen | 7de chakra, kruinchakra, pijnappelklierchakra |
| Symbool | Lotusbloem met duizend bladeren |
| Plaats | Boven de kruin, hersenschors |
| Kleur | Wit, violet |
| Lichaam | Epifyse, grote hersenen, hersenschors en centrale zenuwstelsel |
| Sleutelwoorden | Spiritualiteit, religie, meditatie, lichtwerk, kennis, wijsheid, geloof, verbinding met je Hoger Zelf en God, Zijn, non dualiteit, pijnappelklier |
| In Balans | Innerlijke harmonie, bewust, onbevooroordeeld, positieve denker, spirituele verbondenheid, algehele wijsheid |
| Inactief | Spiritueel cynisme, apathie, materialisme, hebzucht, dominantie |
| Overactief | Overmatig intellectueel voordoen, spirituele verslaving, contact met de realiteit verloren, dissociatie van het lichaam |
| Edelstenen | Bergkristal, seleniet, lepidoliet, kunziet, howliet, amethist |
| Mantra | Aum |
| Frequentie | 963 Hz |
| Muzieknoot | Si |
| Soort muziek | Hindoestaanse raga’s, stilte |
| Kruid/geur | Wierook |
| Element | Bewustzijn |
| Identiteit | Zelfreflectie |
| Voedsel | Vasten |
| Etherische oliën | Wierook, jasmijn, mirre |
| Planeet | Jupiter |
| Ontwikkelingsfase | Vanaf en na de volwassenheid |
| Fundamenteel recht | Het recht om te leren en te weten |
| Tegenkracht | Leugens |
| Feng Shui Gua | Carrière |
| Feng Shui Kleur | Blauw |
| Feng Shui Elementen | Water |