De 114 Chakra’s
Het concept van 114 chakra’s in het lichaam is geworteld in oude yogische en tantrische tradities, die een uitgebreid en verfijnd energetisch systeem beschrijven. In deze tradities wordt het menselijk lichaam gezien als een netwerk van energiekanalen (nadi’s) en energiewielen (chakra’s), die samen de basis vormen voor zowel fysiek als spiritueel welzijn.
Een Dieper Inzicht in de Chakra’s
Hoewel de zeven hoofdchakra’s (Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna, en Sahasrara) het meest bekend zijn in het Westen, is dit slechts het begin van een veel complexer systeem. In totaal wordt er gesproken over 114 chakra’s, die elk hun eigen unieke rol spelen in het reguleren van energie en bewustzijn in het lichaam.
De Structuur van de 114 Chakra’s
Van de 114 chakra’s zijn er 7 hoofdchakra’s, 21 secundaire chakra’s, en de overige 86 zijn kleinere energetische punten verspreid over het lichaam. Elk van deze chakra’s is verbonden met verschillende aspecten van het fysieke, mentale, emotionele en spirituele welzijn van een persoon. De chakra’s zijn ook gerelateerd aan verschillende dimensies van bewustzijn en kunnen worden geactiveerd en in balans gebracht door middel van specifieke meditatiepraktijken, ademhalingsoefeningen, en energetische genezingstechnieken.
Het Belang van de 114 Chakra’s
Het begrijpen en werken met het volledige chakrasysteem kan leiden tot een dieper niveau van zelfkennis en persoonlijke groei. De 114 chakra’s vertegenwoordigen verschillende niveaus van energie en bewustzijn, die allemaal van invloed zijn op hoe we ons leven ervaren en hoe we ons verhouden tot de wereld om ons heen. Door bewust te werken met dit uitgebreide systeem, kunnen we niet alleen onze fysieke en emotionele gezondheid verbeteren, maar ook toegang krijgen tot hogere niveaus van spiritueel bewustzijn.
Het Activeren van de 114 Chakra’s
Het activeren van de 114 chakra’s is een geavanceerde praktijk die meestal wordt begeleid door ervaren yogi’s of spirituele leraren. Deze praktijk kan leiden tot diepe spirituele ervaringen en transformaties. In de yogische traditie wordt gezegd dat wanneer al deze chakra’s volledig geactiveerd en in balans zijn, een persoon volledige verlichting of moksha kan bereiken.
Praktische Toepassingen in het Dagelijks Leven
Hoewel het werken met alle 114 chakra’s complex kan lijken, zijn er eenvoudige stappen die je kunt nemen om het energetische systeem in zijn geheel te ondersteunen. Regelmatige meditatie, ademhalingsoefeningen (pranayama), het gebruik van edelstenen, aromatherapie, en het bewust in balans brengen van de zeven hoofdchakra’s kunnen allemaal bijdragen aan het harmoniseren van het gehele chakrasysteem. Hierdoor wordt niet alleen de gezondheid van het lichaam verbeterd, maar ook het mentale en spirituele welzijn.
7 Hoofdchakra’s
- Wortelchakra (Muladhara) – Aan de basis van de wervelkolom, tussen de anus en de geslachtsorganen.
- Sacraal Chakra (Svadhisthana) – Net onder de navel, in de onderbuik.
- Zonnevlecht Chakra (Manipura) – In de maagstreek, tussen de navel en het borstbeen.
- Hartchakra (Anahata) – In het midden van de borstkas, ter hoogte van het hart.
- Keelchakra (Vishuddha) – In de keel, bij het strottenhoofd.
- Derde Oog Chakra (Ajna) – In het voorhoofd, tussen de wenkbrauwen.
- Kruinchakra (Sahasrara) – Op de kruin van het hoofd.
21 Secundaire/Interne Chakra’s
De secundaire chakra’s worden vaak geassocieerd met specifieke lichaamsdelen en functies. Hier zijn enkele bekende locaties:
- Voetchakra’s – In het midden van de voetzolen.
- Handchakra’s – In het midden van de handpalmen.
- Nierchakra’s – Gelegen bij de nieren, aan de achterzijde van het lichaam.
- Oorchakra’s – Gelegen bij de oren, verantwoordelijk voor intuïtief luisteren.
- Navelchakra – Gelegen rond de navel, naast het sacraal chakra, maar gerichter op verbinding met de levensenergie.
- Thymuschakra – Gelegen tussen het hart- en keelchakra, ondersteunt het immuunsysteem en spirituele groei.
- Miltchakra – Gelegen aan de linkerkant van het lichaam, ter hoogte van de milt, reguleert emotionele en fysieke energie.
86 Subtiele Chakra’s
De overige 86 chakra’s zijn kleinere energiecentra die over het hele lichaam zijn verspreid. Deze subtiele chakra’s zijn minder bekend en worden niet vaak afzonderlijk benoemd in de literatuur. Ze kunnen zich bevinden in de energielijnen (nadi’s) die door het lichaam lopen en zijn verbonden met specifieke functies, organen, en energetische punten in het lichaam.
- In de vingers en tenen, die nauw verbonden zijn met de hand- en voetchakra’s.
- Langs de ruggengraat, ter aanvulling van de hoofdchakra’s.
- In de gewrichten, zoals knieën, ellebogen, schouders, en heupen.
- Bij de spleet tussen de ooghoeken en slapen.
- Rondom vitale organen, zoals de lever, longen, en hart, als ondersteunende energiecentra.
Table of Contents
De 7 Chakra’s
De zeven hoofdchakra’s vormen de kern van het energetische systeem van het menselijk lichaam. Deze energiecentra, gelegen langs de wervelkolom van de basis tot de kruin, spelen een vitale rol in het reguleren van fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten van ons leven. Elke chakra is verbonden met specifieke delen van het lichaam en heeft zijn eigen unieke vibratie en functie. Ze werken samen om de levensenergie, of prana, door het lichaam te laten stromen, en ze zijn nauw verbonden met ons welzijn en bewustzijnsniveau.
Wanneer deze chakra’s in balans zijn, ervaren we een gevoel van harmonie, vitaliteit en spirituele verbinding. Als ze echter geblokkeerd of uit balans zijn, kunnen er verstoringen ontstaan op fysiek, emotioneel of spiritueel niveau. Het bewust werken met de zeven chakra’s, door middel van meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen en andere spirituele praktijken, kan helpen om blokkades op te heffen en de energie vrij te laten stromen. Dit ondersteunt niet alleen onze fysieke gezondheid, maar ook onze emotionele stabiliteit, mentale helderheid en spirituele groei, waardoor we een diepere verbinding met onszelf en de wereld om ons heen kunnen ervaren.
- Wortelchakra (Muladhara): Gelegen aan de basis van de wervelkolom, verantwoordelijk voor overleving, veiligheid en aarding.
- Sacraal Chakra (Svadhisthana): Gelegen onder de navel, verantwoordelijk voor creativiteit, seksualiteit en emoties.
- Zonnevlecht Chakra (Manipura): Gelegen in de maagstreek, centrum van kracht, wilskracht en zelfwaardering.
- Hartchakra (Anahata): Gelegen in het midden van de borstkas, zetel van liefde, compassie en verbondenheid.
- Keelchakra (Vishuddha): Gelegen in de keel, beheerst communicatie, expressie en waarheid.
- Derde Oog Chakra (Ajna): Gelegen in het voorhoofd tussen de wenkbrauwen, centrum van intuïtie en inzicht.
- Kruinchakra (Sahasrara): Gelegen op de kruin van het hoofd, verbindt met hogere bewustzijnsniveaus en spirituele verlichting.
Het activeren van de 7 Chakra’s
Het activeren en in balans brengen van de zeven hoofdchakra’s is een belangrijke stap in het bevorderen van zowel lichamelijk als geestelijk welzijn. Deze chakra’s spelen een centrale rol in ons energetische systeem, en door hen te activeren, kunnen we onze vitaliteit, emotionele balans, mentale helderheid en spirituele groei bevorderen. Hieronder worden enkele effectieve methoden beschreven om de zeven chakra’s te activeren:
1. Meditatie en Visualisatie
- Focus per Chakra: Tijdens meditatie kun je je concentreren op elk van de zeven chakra’s, beginnend bij de wortelchakra en eindigend bij de kruinchakra. Visualiseer een draaiend licht of energiebol in de kleur die overeenkomt met de chakra.
- Kleurenvisualisatie: Visualiseer de specifieke kleur van elke chakra (bijv. rood voor de wortelchakra, oranje voor het sacraal chakra, etc.) terwijl je je aandacht op die chakra richt. Dit helpt om de energie te activeren en in balans te brengen.
2. Ademhalingsoefeningen (Pranayama)
- Nadi Shodhana (Alternatieve Neusgatademhaling): Deze ademhalingstechniek helpt om de energiekanalen (nadis) in het lichaam te reinigen en in balans te brengen, wat de energiestroom door alle zeven chakra’s bevordert.
- Kapalabhati (Schedelglanzende Ademhaling): Deze krachtige ademhalingstechniek helpt bij het activeren van de lagere chakra’s en het opwekken van energie door het hele lichaam.
3. Mantra Chanten
- Bija Mantra’s: Elke chakra heeft een specifieke mantra die de energie van die chakra activeert. Door de mantra’s voor elke chakra te chanten, kun je de energie opwekken en in balans brengen:
- Wortelchakra: “LAM”
- Sacraal Chakra: “VAM”
- Zonnevlechtchakra: “RAM”
- Hartchakra: “YAM”
- Keelchakra: “HAM”
- Derde Oog Chakra: “OM”
- Kruinchakra: Stilte of “AH” voor eenheid.
4. Yoga en Asanas
- Gerichte Yoga Posities: Elke chakra kan worden geactiveerd door specifieke yoga-houdingen die gericht zijn op het openen van het betreffende gebied in het lichaam:
- Wortelchakra: Berghouding, Boomhouding
- Sacraal Chakra: Vlinderhouding, Godinnenhouding
- Zonnevlechtchakra: Krijgerhouding, Boothouding
- Hartchakra: Kameelhouding, Brughouding
- Keelchakra: Halve Vishouding, Plughouding
- Derde Oog Chakra: Kindhouding, Vooroverbuiging
- Kruinchakra: Hoofdstand, Lijkhouding
- Kundalini Yoga: Deze yogavorm is speciaal ontworpen om de kundalini-energie te wekken en door alle zeven chakra’s te laten stromen.
5. Energiehealing en Reiki
- Reiki Behandelingen: Reiki helpt om universele levensenergie door te geven aan elk van de chakra’s, wat helpt bij het balanceren en activeren van de energiestroom.
- Kristalhealing: Plaats kristallen die corresponderen met elke chakra op het lichaam tijdens een healing sessie. Kristallen zoals rode jaspis (wortelchakra) of amethist (kruinchakra) versterken de energie van de betreffende chakra.
6. Massage en Acupressuur
- Chakra Massage: Masseer de gebieden die overeenkomen met de chakra’s met zachte, cirkelvormige bewegingen om de energiestroom te stimuleren.
- Acupressuur: Specifieke drukpunten die corresponderen met de chakra’s kunnen worden gemasseerd om blokkades op te heffen en de energiestroom te activeren.
7. Klanktherapie en Geluid
- Tibetaans Klankschalen: Elke klankschaal resoneert met een specifieke chakra en kan helpen om de energie te activeren en in balans te brengen.
- Binaurale Beats en Frequencies: Luister naar binaurale beats of specifieke frequenties die resoneren met elke chakra om hun energie te versterken.
8. Aardingsoefeningen
- Wortelchakra: Doe aardingsoefeningen zoals wandelen op blote voeten in de natuur om de energie van de wortelchakra te activeren en te stabiliseren.
- Visualisatie: Visualiseer wortels die vanuit je voeten diep in de aarde groeien, wat helpt om je energie te aarden en te verbinden met de wortelchakra.
9. Dagelijkse Intenties en Affirmaties
- Affirmaties: Herhaal dagelijkse affirmaties die corresponderen met elke chakra, zoals “Ik ben veilig en geaard” (wortelchakra) of “Ik vertrouw op mijn intuïtie” (derde oog chakra), om de energie van de chakra’s te activeren en te balanceren.
Door regelmatig met deze technieken te werken, kun je de zeven hoofdchakra’s effectief activeren en in balans brengen. Dit zal niet alleen je fysieke en emotionele welzijn verbeteren, maar je ook helpen om dieper contact te maken met je spirituele zelf en de energie van het universum.
De 21 Interne Chakra’s
De 21 interne chakra’s, buiten de 7 hoofdchakra’s die vaak het meest bekend zijn, vormen een diepgaand en complex netwerk van energiecentra binnen het menselijke lichaam. Terwijl de hoofdchakra’s de belangrijkste energiestromen reguleren en veel van de fundamentele fysieke, emotionele en spirituele aspecten van ons leven beheersen, spelen deze interne chakra’s een meer gespecialiseerde rol. Ze zijn betrokken bij de subtiele energieën die onze instincten, diepere spirituele ervaringen, en de verbinding tussen lichaam en geest beïnvloeden.
Gelegen op verschillende punten in het lichaam, van de hersenen tot de voeten, ondersteunen deze chakra’s functies zoals intuïtief inzicht, verbale expressie, seksuele vitaliteit en fysieke stabiliteit. Samen vormen ze een geavanceerd energetisch systeem dat bijdraagt aan onze algehele welzijn en spirituele ontwikkeling. Door bewust te werken met deze interne chakra’s, kunnen we een dieper niveau van zelfbewustzijn en balans bereiken, wat ons helpt om de energieën in ons lichaam effectief te harmoniseren.
- Brahmarandhra Chakra – Gelegen op de kruin van het hoofd, opent de verbinding met het universum en hogere bewustzijn.
- Bindu Visarga Chakra – Gelegen achter het hoofd, stimuleert helderziendheid, intuïtie en geestelijke helderheid.
- Hrit Chakra – Gelegen onder het hartchakra, ondersteunt diepere gevoelens van liefde, spiritualiteit en verbinding.
- Lalita Chakra – Gelegen in het voorhoofd, boven het derde oog, stimuleert mentale helderheid en spirituele inzichten.
- Manas Chakra – Gelegen in de hersenen, beïnvloedt de geest, de mentale processen en zintuiglijke perceptie.
- Talatala Chakra – Gelegen bij de basis van de wervelkolom, diep verbonden met instinctieve drijfveren en basale energieën.
- Sutalatala Chakra – Gelegen net boven het Muladhara Chakra, betrokken bij instinctieve en emotionele energieën.
- Mahatala Chakra – Gelegen in de lagere regionen van het lichaam, ondersteunt diepere instincten en de fysieke overleving.
- Atala Chakra – Gelegen in de benen, ondersteunt fysieke stabiliteit, beweging en aarding.
- Rasatala Chakra – Gelegen in de voeten, diep verbonden met de aarde, ondersteunt aarding en energiestabiliteit.
- Vitala Chakra – Gelegen in de onderbuik, ondersteunt fysieke vitaliteit en seksuele energie.
- Patala Chakra – Gelegen bij de basis van het bekken, beheert diepere instinctieve en overlevingsenergieën.
- Golatha Chakra – Gelegen in de mond, ondersteunt verbale expressie en communicatie.
- Gulpha Chakra – Gelegen in de enkels, bevordert beweging, balans en stabiliteit.
- Kanda Chakra – Gelegen tussen de wortel- en sacraalchakra’s, ondersteunt de verdeling van energie in het lichaam.
- Soma Chakra – Gelegen boven het derde oog, ondersteunt spiritueel inzicht en bewustzijn.
- Gupta Chakra – Gelegen net onder het sacraalchakra, speelt een rol in seksuele energie en vitaliteit.
- Chinmai Chakra – Gelegen net onder de kruin, versterkt spiritueel inzicht en verbinding met het goddelijke.
- Vijnana Chakra – Gelegen in de hersenen, verbindt mentale en spirituele bewustzijnsniveaus.
- Jnana Chakra – Gelegen in het hart, bevordert spiritueel begrip en hogere kennis.
- Nabhi Chakra – Gelegen in de navel, speelt een rol in energiebalans en vitale kracht.
Het activeren van de 21 interne Chakra’s
Het activeren van de 21 interne chakra’s vereist een bewuste en gerichte benadering, aangezien deze chakra’s subtieler en minder bekend zijn dan de hoofdchakra’s. Hieronder staan enkele methoden die kunnen helpen bij het activeren en in balans brengen van deze interne chakra’s:
1. Meditatie en Visualisatie
- Specifieke Focus: Richt je tijdens meditatie bewust op de locatie van de specifieke interne chakra die je wilt activeren. Visualiseer een helder licht of energie die vanuit die chakra straalt en zich door je lichaam verspreidt.
- Licht en Kleur Visualisatie: Visualiseer specifieke kleuren die corresponderen met de interne chakra’s. Dit kan helpen om de energie in die gebieden te activeren en te harmoniseren.
2. Ademhalingsoefeningen (Pranayama)
- Diepe Buikademhaling: Adem diep in en richt je ademhaling naar de locatie van de interne chakra. Dit helpt om energie naar dat gebied te sturen en blokkades op te heffen.
- Kundalini Pranayama: Gebruik technieken die de levensenergie, of kundalini, opwekken en naar de interne chakra’s sturen. Dit kan helpen om de subtiele energieën te activeren en in balans te brengen.
3. Mantra Chanten
- Gerichte Mantra’s: Gebruik specifieke mantra’s die resoneren met bepaalde interne chakra’s. Het herhalen van deze mantra’s helpt om de energie te activeren en te balanceren.
- Vibratie: Het chanten van mantra’s creëert vibraties die diep in het lichaam doordringen en de subtiele energiecentra, zoals de interne chakra’s, activeren.
4. Energiehealing en Reiki
- Reiki: Reiki-beoefenaars kunnen energie direct naar de interne chakra’s sturen om blokkades op te heffen en de energiestroom te bevorderen.
- Kristalhealing: Plaats specifieke kristallen op of nabij de locaties van de interne chakra’s om hun energie te versterken en in balans te brengen.
5. Yoga en Asanas
- Gerichte Asanas: Bepaalde yoga-houdingen zijn bijzonder effectief in het stimuleren van de energie in de interne chakra’s. Bijvoorbeeld, houdingen die gericht zijn op de wervelkolom, bekkengebied en schedel kunnen deze subtiele energiecentra activeren.
- Kundalini Yoga: Deze vorm van yoga is specifiek ontworpen om de kundalini-energie te wekken en door alle chakra’s, inclusief de interne, te laten stromen.
6. Massage en Acupressuur
- Energietrajecten: Door specifieke drukpunten of energietrajecten in het lichaam te masseren, kun je de interne chakra’s activeren en de energie vrij laten stromen.
- Acupressuur: Richt acupressuur op punten die corresponderen met de interne chakra’s om blokkades te verlichten en energie te activeren.
7. Klanktherapie en Geluid
- Tibetaans Klankschalen: De trillingen van klankschalen kunnen diepe energielagen in het lichaam bereiken en helpen bij het activeren van interne chakra’s.
- Binaurale Beats: Luister naar specifieke frequenties die de subtiele energiecentra stimuleren en de energiestroom door de interne chakra’s activeren.
8. Aardingsoefeningen
- Voetbaden en Aardingsmatten: Aardingspraktijken helpen om energie te laten circuleren en kunnen vooral helpen bij de interne chakra’s die zich lager in het lichaam bevinden, zoals de Voetchakra’s.
- Wandelen in de natuur: Wandelen op blote voeten op natuurlijke ondergrond kan de energie door de onderste interne chakra’s laten stromen en ze activeren.
Het activeren van de 21 interne chakra’s is een proces dat geduld en regelmatige oefening vereist. Door consistent deze technieken toe te passen, kun je de subtiele energiecentra in je lichaam wakker maken en hun balans herstellen, wat bijdraagt aan een diepere spirituele en fysieke gezondheid.
De 86 subtiele chakra’s
De 86 subtiele chakra’s vormen een verfijnd en uitgebreid netwerk van energiecentra die diep in het lichaam en energieveld verankerd zijn. In tegenstelling tot de primaire en secundaire chakra’s, die vaak meer bekend zijn, richten deze subtiele chakra’s zich op de fijnere lagen van ons energetisch lichaam. Ze zijn verantwoordelijk voor het reguleren van specifieke en gedetailleerde energetische functies die ons fysieke, emotionele, mentale en spirituele welzijn ondersteunen.
Deze chakra’s bevinden zich op diverse punten door het hele lichaam, vaak in de buurt van organen, zenuwknopen en meridianen, en ze werken in nauwe samenhang om de energieën in ons lichaam in evenwicht te houden. Hoewel ze misschien minder zichtbaar zijn in traditionele chakra-systemen, spelen ze een cruciale rol in het verfijnen en harmoniseren van onze levensenergie. Door bewust te worden van en te werken met deze subtiele chakra’s, kunnen we diepgaande veranderingen in ons welzijn ervaren, van verhoogde intuïtie tot verfijnde emotionele en spirituele inzichten. Ze helpen ons niet alleen om in harmonie te blijven met ons fysieke lichaam, maar ook om een diepere verbinding te ontwikkelen met de spirituele dimensies van ons bestaan.
- Kniechakra’s – Gelegen op de knieën, ondersteunen flexibiliteit, stabiliteit, en aarding.
- Subtiele Navelchakra – Gelegen direct in en rond de navel, versterkt de energiestroom van voeding en persoonlijke kracht.
- Achterhoofdschakra – Gelegen bij de basis van de schedel, boven de nek, verbindt het fysieke en etherische lichaam.
- Chakra van de Lippen – Gelegen bij de lippen, ondersteunt expressie van waarheid en liefde.
- Subtiele Krachtcentrum Chakra’s – Gelegen rondom de biceps, triceps, en andere spiergroepen, versterken fysieke kracht en vitaliteit.
- Oorschelpchakra’s – Gelegen in de oorschelpen, verfijnen het gehoor en het waarnemen van subtiele geluiden.
- Chakra’s in de Wenkbrauwen – Gelegen bij de wenkbrauwen, versterken intuïtie en ondersteunen het derde oog.
- Lipkeelchakra – Gelegen net boven de adamsappel, versterkt de stem en balans van emotionele expressie.
- Subtiele Hielchakra’s – Gelegen bij de hielen, bevorderen aarding en stabiliteit tijdens het lopen of staan.
- Borstbeenchakra – Gelegen bij het borstbeen, versterkt de verbinding tussen hartchakra en fysieke kern.
- Subtiele Spinale Chakra’s – Gelegen langs de wervelkolom, ondersteunen de energiestroom en uitlijning van het lichaam.
- Energetische Oogchakra’s – Gelegen achter de ogen, versterken het zicht en helderziendheid.
- Duimchakra’s – Gelegen in de duimen, helpen bij manipulatie van energie en fysieke kracht.
- Hartpoortchakra’s – Gelegen bij de poort van het hart, reguleren energie in en uit het hartcentrum.
- Tempelchakra’s – Gelegen bij de slapen, versterken de verbinding met hogere bewustzijnslagen.
- Bekkenchakra’s – Gelegen bij de heupen, ondersteunen stabiliteit en reguleren seksuele energie.
- Subtiele Neuschakra’s – Gelegen bij de neusgaten, reguleren energiestroom tijdens de ademhaling.
- Bron van de Handchakra’s – Gelegen bij de bron van de handpalm, ondersteunen energie-uitwisseling tijdens healing.
- Achillespees Chakra’s – Gelegen bij de achillespees, versterken aarding en stabiliteit van de enkels.
- Armspierenchakra’s – Gelegen verspreid over de boven- en onderarmspieren, versterken energiestroom en fysieke kracht.
- Voorhoofdschakra – Gelegen net boven het derde oog, ondersteunt bewustzijn en mentale energie.
- Subtiele Middenrifchakra’s – Gelegen bij het middenrif, ondersteunen ademhaling en energiestroom tussen boven- en onderlichaam.
- Wervelkolombasischakra’s – Gelegen bij de basis van de wervelkolom, versterken verbinding met de aarde.
- Heupgewrichtchakra’s – Gelegen bij de heupgewrichten, ondersteunen stabiliteit en energiestroom naar de benen.
- Kuitchakra’s – Gelegen bij de kuiten, ondersteunen beweging en stabiliteit.
- Vingergewrichtchakra’s – Gelegen bij de gewrichten van de vingers, helpen bij manipulatie van subtiele energieën.
- Buikenergie Chakra’s – Gelegen verspreid door de buik, ondersteunen energiestroom door het spijsverteringssysteem.
- Sacrale Punt Chakra’s – Gelegen aan de basis van het heiligbeen, reguleren seksuele energie.
- Voetboogchakra’s – Gelegen bij de boog van de voet, bevorderen aarding en balans.
- Scapulachakra’s – Gelegen bij de schouderbladen, helpen bij het dragen van fysieke en energetische lasten.
- Zijdelingse Chakra’s – Gelegen aan de zijkanten van het lichaam, ondersteunen balans tussen linker- en rechterzijde.
- Enkelchakra’s – Gelegen bij de enkels, bevorderen stabiliteit en aarding.
- Nagelchakra’s – Gelegen in de nagelbedden, versterken energetische gevoeligheid in vingers en tenen.
- Leverpuntchakra’s – Gelegen bij de lever, reguleren energie die betrokken is bij emotionele balans.
- Zwevende Rib Chakra’s – Gelegen bij de onderste ribben, ondersteunen energiestroom naar hart en longen.
- Binnenoorchakra’s – Gelegen bij de binnenkant van de oren, versterken het innerlijke gehoor.
- Schoudergewricht Chakra’s – Gelegen bij de schoudergewrichten, ondersteunen beweging en flexibiliteit van de armen.
- Subtiele Handpalm Chakra’s – Gelegen bij de handpalm, ondersteunen energie-uitwisseling tijdens healing.
- Subtiele Energetische Nadi Chakra’s – Gelegen langs de nadi’s verspreid door het lichaam, ondersteunen energiestroom door het hele lichaam.
- Subtiele Lichaamspierchakra’s – Gelegen verspreid door de spieren van het lichaam, versterken fysieke kracht en energetische vitaliteit.
- Ooglidchakra’s – Gelegen bij de oogleden, ondersteunen bescherming en reiniging van de ogen.
- Subtiele Wervelchakra’s – Gelegen over elke wervel in de wervelkolom, ondersteunen energiestroom langs de ruggengraat.
- Dikkedarmchakra’s – Gelegen bij de dikke darm, reguleren energie betrokken bij eliminatie en ontgifting.
- Subtiele Adipose (Vet) Chakra’s – Gelegen in de vetweefsels, ondersteunen energie-opslag en -vrijgave.
- Polschakra’s – Gelegen bij de polsen, ondersteunen de energiestroom naar de handen.
- Kaakchakra’s – Gelegen bij de kaak, helpen bij expressie en energetische balans.
- Energiepoortchakra’s – Gelegen bij de kruin en voeten, reguleren energie-uitwisseling tussen lichaam en omgeving.
- Buikpeesschakra’s – Gelegen bij de pezen in de buik, ondersteunen fysieke kracht en stabiliteit.
- Knieholtechakra’s – Gelegen bij de achterkant van de knieën, ondersteunen energiestroom en beweging.
- Heiligbeenchakra’s – Gelegen bij het heiligbeen, reguleren energiestroom tussen de onderrug en heupen.
- Huidchakra’s – Gelegen verspreid door de huid, ondersteunen bescherming en energiebalans van het lichaam.
- Ademhalingschakra’s – Gelegen in de longen, ondersteunen de energiestroom tijdens de ademhaling.
- Tandchakra’s – Gelegen bij de tanden, ondersteunen energetische stabiliteit en fysieke gezondheid.
- Haarchakra’s – Gelegen bij de haarwortels, ondersteunen de energetische verbinding met het fysieke lichaam.
- Tongechakra’s – Gelegen bij de tong, helpen bij expressie en energiebalans.
- Nekchakra’s – Gelegen bij de nek, ondersteunen energiestroom tussen hoofd en lichaam.
- Eerste Ribchakra’s – Gelegen bij de bovenste ribben, ondersteunen bescherming en energiestroom naar de longen.
- Sleutelbeenchakra’s – Gelegen bij het sleutelbeen, ondersteunen balans en energiestroom in de borst.
- Okselchakra’s – Gelegen bij de oksels, ondersteunen energiestroom en bescherming van de organen.
- Elleboogchakra’s – Gelegen bij de ellebogen, ondersteunen beweging en energiestroom naar de armen.
- Spinale Wortelchakra’s – Gelegen bij de wortel van de wervelkolom, ondersteunen aarding en energiestroom naar het hele lichaam.
- Voetwortelchakra’s – Gelegen bij de wortel van de voeten, ondersteunen aarding en stabiliteit.
- Geslachtschakra’s – Gelegen bij de geslachtsorganen, reguleren seksuele energie en creativiteit.
- Intra-abdominale Chakra’s – Gelegen binnen de buik, ondersteunen energiestroom en fysieke gezondheid.
- Nierchakra’s – Gelegen bij de nieren, reguleren energiestroom en emotionele balans.
- Endocriene Chakra’s – Gelegen bij de endocriene klieren, ondersteunen hormonale balans en energiestroom.
- Lymfeklier Chakra’s – Gelegen bij de lymfeklieren, ondersteunen het immuunsysteem en energiebalans.
- Speekselklier Chakra’s – Gelegen bij de speekselklieren, ondersteunen spijsvertering en energiebalans.
- Darmchakra’s – Gelegen bij de darmen, ondersteunen vertering en energiestroom.
- Maagchakra’s – Gelegen bij de maag, ondersteunen spijsvertering en emotionele energie.
- Hartpulschakra’s – Gelegen bij de hartslagader, ondersteunen circulatie en energiebalans.
- Longchakra’s – Gelegen bij de longen, ondersteunen ademhaling en energiestroom.
- Wervelkolom Chakra’s – Gelegen langs de wervelkolom, ondersteunen de energiestroom door het lichaam.
- Gehoorschakra’s – Gelegen bij de oren, versterken het gehoor en balans.
- Zintuiglijke Chakra’s – Gelegen verspreid door het lichaam, ondersteunen de verwerking van zintuiglijke informatie.
- Onderhuidschakra’s – Gelegen onder de huid, ondersteunen bescherming en energiebalans.
- Bloedchakra’s – Gelegen in de bloedvaten, ondersteunen circulatie en energiebalans.
- Bloedvatchakra’s – Gelegen in de bloedvaten, ondersteunen circulatie en energiebalans.
- Hoofdchakra’s – Gelegen bij het hoofd, ondersteunen mentale helderheid en bewustzijn.
- Navelstrengchakra’s – Gelegen bij de navelstreng, ondersteunen verbinding met de moeder en energetische voeding.
- Slokdarmchakra’s – Gelegen bij de slokdarm, ondersteunen spijsvertering en energiestroom.
- Sinuschakra’s – Gelegen bij de sinussen, ondersteunen ademhaling en energiebalans.
- Ooglidchakra’s – Gelegen bij de oogleden, ondersteunen bescherming en helderziendheid.
- Subtiele Wervelchakra’s – Gelegen over elke wervel in de wervelkolom, ondersteunen energiestroom langs de ruggengraat.
- Dikkedarmchakra’s – Gelegen bij de dikke darm, reguleren energie bij eliminatie en ontgifting.
- Subtiele Adipose (Vet) Chakra’s – Gelegen in de vetweefsels, ondersteunen energiebalans in het lichaam.
Het activeren van de 86 subtiele Chakra’s
Veel van de technieken die worden gebruikt om de 21 interne chakra’s te activeren, kunnen ook worden toegepast op de 86 subtiele chakra’s. Aangezien de subtiele chakra’s nog fijner en delicater zijn in hun energie, is het belangrijk om extra aandacht en gevoeligheid te hebben bij het werken met deze energiecentra. Hier zijn enkele aanvullende overwegingen voor het activeren van de 86 subtiele chakra’s:
1. Diepgaande Meditatie en Visualisatie
- Fijne Energiewaarname: Tijdens meditatie kun je je richten op het verfijnen van je energiewaarname door specifiek aandacht te schenken aan de subtiele energieën in je lichaam. Dit helpt bij het identificeren en activeren van de subtiele chakra’s.
- Lichtnetwerk Visualisatie: Visualiseer een netwerk van licht dat je hele lichaam doorweeft, waarbij elk knooppunt in het netwerk een subtiele chakra vertegenwoordigt. Dit helpt bij het activeren en verbinden van deze subtiele energiecentra.
2. Subtiele Pranayama
- Lichte Ademhalingstechnieken: Gebruik zachtere, langzamere ademhalingstechnieken die specifiek gericht zijn op het verplaatsen van energie door de subtiele lagen van het lichaam. Dit kan helpen om de subtiele chakra’s voorzichtig te activeren zonder overbelasting.
- Sushumna Ademhaling: Ademhalingsoefeningen die gericht zijn op de Sushumna (het centrale energiepad) helpen om de energie gelijkmatig door alle subtiele chakra’s te verspreiden.
3. Mantra’s met Lage Frequentie
- Gerichte Vibraties: Gebruik mantra’s met lage, zachte frequenties die subtiel resoneren door de diepere energielagen van het lichaam. Deze mantra’s kunnen helpen bij het activeren van de meer verfijnde chakra’s.
- Silent Mantra Chanten: Chanten in stilte of intern kan helpen om de aandacht naar de subtielere energieën te richten, wat nuttig is voor het activeren van de subtiele chakra’s.
4. Fijne Energiehealing
- Energetische Aandachtspunten: Richt je energiehealing op zeer specifieke, kleine punten in het lichaam die subtiele chakra’s vertegenwoordigen. Reiki, acupunctuur, of kristalhealing kan hier nuttig zijn.
- Kristallen met Hoge Frequentie: Gebruik kristallen die werken op een hoge frequentie en geschikt zijn voor fijnere energieën, zoals seleniet of moldaviet, om subtiele chakra’s te stimuleren.
5. Zachte Yoga en Asanas
- Langzame Bewegingsyoga: Gebruik langzame, bewuste bewegingen en houdingen die het lichaam openen en de energiestroom door de subtiele lagen vergemakkelijken.
- Yin Yoga: Deze rustige en meditatieve vorm van yoga helpt bij het activeren van subtiele energielagen door langere tijd in houdingen te blijven, wat diepe ontspanning en energiestroom stimuleert.
6. Zacht Masseren en Acupressuur
- Subtiele Massage: Licht en subtiel masseren, vooral op plaatsen waar subtiele chakra’s zijn, kan helpen om deze energiecentra voorzichtig te activeren en te openen.
- Acupressuur: Gebruik acupressuur op drukpunten die corresponderen met subtiele chakra’s om de energiestroom te stimuleren zonder de energiebanen te forceren.
7. Klanktherapie met Fijne Frequenties
- Helder Klankgebruik: Klankschalen en klankbaden met hogere frequenties en zuivere tonen kunnen bijzonder effectief zijn bij het activeren van de subtiele chakra’s.
- Subtiele Geluiden: Het luisteren naar zeer zachte, etherische muziek of natuurklanken kan helpen om de energiestroom door de subtiele chakra’s te activeren.
8. Aarding en Energie Circulatie
- Lichte Aardingsoefeningen: Werk met subtiele aardingstechnieken, zoals het visualiseren van energie die zachtjes door je benen naar de aarde stroomt, om subtiele chakra’s te aarden en te activeren.
- Energiekanaal Oefeningen: Visualiseer energie die langzaam en zachtjes door de verschillende subtiele kanalen in je lichaam stroomt om deze subtiele chakra’s te activeren.
De subtiele chakra’s vereisen een verfijnde benadering, waarbij de nadruk ligt op het zachtjes activeren van deze fijne energiecentra zonder ze te overbelasten. Het werken met deze chakra’s kan leiden tot diepgaande spirituele inzichten en een verhoogd bewustzijnsniveau, doordat ze de verbinding tussen lichaam, geest, en spirituele dimensies verder verfijnen.